错过一天？选好下一个小步骤。

为不完美的一周提供习惯指导。选择一个未来的自己，开始一项可行的练习，记录实际行动，再与 AI 辅导支持 Ori 一起回顾下一步。

从一项练习开始，而不是管理整个人生的项目。成长板块由你自愿开启。Pro 增加季度、每周冲刺、小组及规划；Mastery 提供深入分析。

AI 请求可能包含练习、计划、回顾及选定的账户信息。开启的板块或消息中的明确请求可能加入日历、财务或身心状态信息。分享前请检查上下文和设置。

对话保存在历史记录中。Ori 可能跨对话保存记忆；可在记忆控制中检查、纠正或删除。结束对话不会清除数据。

请求通过 OpenRouter 发往选定的模型提供商。保留和训练取决于路由及处理条款；我们不保证所有提供商都零保留或不用于训练。

在设置中请求导出或删除账户，并管理记忆。删除有宽限期及持续清理；服务商重试和历史备份可能需要更久。范围和例外见隐私政策。

Ori 是 AI，可能出错。请检查建议。它不是治疗、医疗或财务建议，也不是危机支持。遇到紧急危险请联系当地急救机构。

如果记录或日记已满足需求，继续使用原工具。喜欢奖励可选择游戏，临床需求应寻求专业照护。我们不声称其他教练会忘记你的上下文。