振り返って調整する

未来の自分：書く人。実践：朝食後に下書きを20分書く。

生活全体の管理ではなく、一つの実践から。成長セクションは任意です。Proはシーズン、週間スプリント、グループ、計画を、Masteryは深い分析を追加します。

会議で時間がなくなったら10分版に。20分すべて完了したとは記録しません。

実際に書いた10分と、何が妨げになったかを記録します。

記録を確認し、続ける・小さくする・計画を変えるを検討。提案は保存前に確認します。

OriはAIで、誤ることがあります。提案を確認してください。治療、医療・金融の助言、危機対応ではありません。差し迫った危険には地域の緊急窓口へ連絡してください。

AIへのリクエストには実践、計画、振り返り、選択されたアカウント情報が含まれることがあります。有効なセクションやメッセージ内の明示的な依頼により、予定、家計、心身の情報が追加される場合があります。共有前にコンテキストと設定を確認してください。

会話は履歴に保存されます。Oriは会話をまたいで記憶を保存することがあります。記憶の設定で確認・修正・削除してください。会話の終了だけではデータは消えません。

リクエストはOpenRouterを経由して選択されたモデル事業者に送られます。保持や学習は経路と処理条件によります。すべての事業者での保持ゼロや学習不使用は保証しません。