- 何をしたか
- 実際に書いた10分と、何が妨げになったかを記録します。
- 何が妨げになったか
- 会議で時間がなくなったら10分版に。20分すべて完了したとは記録しません。
- 次に試すこと
- 記録を確認し、続ける・小さくする・計画を変えるを検討。提案は保存前に確認します。
続ける小さくする変える
説明用の例 · 利用者の成果やリアルタイムの回答ではありません
小さな一週間を見る
会議で時間がなくなったら10分版に。20分すべて完了したとは記録しません。
- 01 · 一つの焦点を選ぶ
一つの焦点を選ぶ
未来の自分：書く人。実践：朝食後に下書きを20分書く。
- 02 · 無理のない行動をする
無理のない行動をする
会議で時間がなくなったら10分版に。20分すべて完了したとは記録しません。
- 03 · 行動に合う記録を保存
行動に合う記録を保存
実際に書いた10分と、何が妨げになったかを記録します。
- 04 · 振り返って調整する
振り返って調整する
記録を確認し、続ける・小さくする・計画を変えるを検討。提案は保存前に確認します。
完璧な連続記録ではなく、崩れた週のために作っています。一つの実践から実際の出来事を振り返ります。例は製品説明であり、体験談や効果の証明ではありません。手法の研究はThrivid自体の研究ではありません。
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