習慣アカウンタビリティグループ - Thrividスクワッド

Thrividのモバイルアプリは近日公開予定です。

ThrividはまだApp StoreやGoogle Playでは公開されていません。まずはWebで始めてください。iOS版とAndroid版が公開されたら、同じアカウントで同期できるようになります。

Thrividはどのプラットフォームに対応していますか？

Webアプリは今すぐ利用できます。iOS版とAndroid版はまだApp StoreやGoogle Playで公開されていませんが、公開予定であり、同じアカウントで同期されます。

Thrividのモバイルアプリは無料でダウンロードできますか？

はい。公開予定のモバイルアプリは無料でダウンロードして始められる予定です。無料プランで中核となる習慣とアイデンティティのシステムを利用でき、ProとMasteryでより深い機能が解放されます。

はい。同じアカウントでサインインすれば、モバイルアプリが利用可能になったときに、習慣、シーズン、フューチャーセルフ、Oriとの会話が同期されます。

持続する習慣づくりに関する研究に基づくガイド、行動科学の掘り下げ、そして習慣トラッカーアプリの率直な比較。

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Oriとシーズン、そしてお好みでスクワッドも加えて、次の習慣を築きましょう。

無料プランから始めて、今大切な習慣をトラッキングし、ウィークリーレビューで、うまくいかなかった日があってもストリークの罪悪感なく戻ってきましょう。

6つのビュー、1つのプラクティス。それぞれが一日の異なる瞬間のために設計されています。

4つの画面。それ以上はありません。どの画面も、リアルな一日の姿です。マーケティング用のレンダリングではありません。

Thrividは習慣トラッカーですが、目的は記録すること自体ではありません。目的は、できなかった日のあとにも戻ってこられる、繰り返せるプラクティスです。

大きなコミュニティはパフォーマンスを報います。プライベートなスクワッドは戻ってくることを報います。3人から6人いれば、進捗をフィードに変えることなく、見届けられ続けるのに十分な構造になります。

プロダクトの中核となるワークフローに基づく構成的なシナリオです。アイデンティティ、シーズン、スクワッド、そして静かな分析。有料の体験談も、捏造された主張もありません。

異なる人生、街、アイデンティティを越えて、同じパターンが現れます。これらは、このプロダクトが生み出すよう設計されたものです。

不定期に投稿します。何かが変わったときだけ、決してカレンダーを埋めるためではなく。

Masteryは、より深いコーチング能力を加えます。

組み立てられたリチュアルが意志力に取って代わります。

ほとんどの習慣ツールは一つの面を最適化します。ストリーク、報酬、あるいは固定的な計画。Thrividはアイデンティティ、プランニング、コーチング、アカウンタビリティをつなげます。

チュートリアルのステップではありません。小さく、繰り返せるプラクティスの中の動きです。

必要な深さの分だけお支払いください。Proは7日間の無料トライアル、クレジットカード不要。いつでも解約できます。

習慣、シーズン、カレンダーの文脈、そして静かに励まし合える仕組みのための、AIファーストの成長プラットフォーム。

Thrividは、ストリークがどれだけ続いているかではなく、あなたがどんな自分になっていくかを中心に据えたAI習慣トラッカーです。フューチャーセルフを定義すると、すべての習慣がそのアイデンティティへの小さな一票になります。終わりのないチェックリストではなく、集中した90日間のシーズンと毎週のルーティンに整理されます。行動科学を学習したAIガイドのOriが、計画、振り返り、そして生活が乱れたときの計画の立て直しを手伝うので、できなかった一日が失われた一週間に変わることはありません。ソロで進むことも、小さなプライベートアカウンタビリティスクワッドに参加することもできます。いいねも、ランキングも、ストリークの罪悪感もありません。Thrividは無料で始められ、iOS、Android、Web向けに作られています。

Freeティアでは、無制限の習慣、1つのフューチャーセルフ、1つのアイデンティティ重点領域、90日間の履歴、そしてプラン上限付きの軽めのOriコーチングを、ずっとご利用いただけます。Proは、7日間の無料トライアル付きで、より深いプランニング、スクワッド、トランスミュテーション、より多いOri利用、分析を解放します。

HabiticaやStreaksとどう違うのですか？

ほとんどの習慣アプリはストリークを最適化します。Thrividはアイデンティティを最適化します。フューチャーセルフを定義し、習慣を90日間のシーズンに整理し、行動科学を学習したAIガイドのOriからコーチングを受けます。エンゲージメントのループではありません。

いいえ。スクワッドは任意です。Oriとソロで進むことも、1対1のパートナーシップを組むことも、あなたのアイデンティティ目標に合ったスクワッドに参加することもできます。

Thrividは、習慣、カレンダーの文脈、振り返り、レビューを一日を通してつなげられるよう、iOS、Android、Web向けに作られています。

MasteryはProの上位にある高度な有料プランです。月額20ドルまたは年額200ドルで、15のフューチャーセルフ、週あたり1,000件のOriメッセージ、優先サポート、新機能への早期アクセスが含まれます。

いいえ。本当にお見せすべきことがあるときに、1通のメールを送ります。それがすべての約束です。

Oriは、関連するコーチングのために、あなたの習慣データ、フューチャーセルフの定義、シーズンの文脈を読み取ります。あなたのファイナンスデータ、カレンダーのイベント、習慣システムの外にあるものにはアクセスしません。Oriの応答はセッションごとに生成され、会話履歴を超えて保存されることはありません。

スクワッドのメンバーは、あなたのアイデンティティ重点領域、共有する柱の習慣達成、そしてシーズンのチェックインを見ます。個々の習慣名、振り返り、Oriとの会話、あなたが明示的に共有していないデータは見ません。

いいえ。あなたの習慣データ、Oriとの会話、振り返り、個人情報がAIモデルの学習に使われることは決してありません。Oriは、あなたの文脈をリアルタイムで処理し、セッション終了後は保持しないホスト型の言語モデルを使用します。

はい。設定からいつでもすべてのデータをエクスポートでき、アカウントを完全に削除できます。削除すると、復元の選択肢なく30日以内にすべてが削除されます。

アイデンティティを第一に据えた習慣プラットフォーム。ストリークのためではなく、なりたい自分になるためにつくられました。

AIは人間の目的を置き換えるのではなく、人間の成長を加速させるべきです。

Thrividは、AIが仕事、アイデンティティ、人生のペースを変えつつある時代に、それでも築き、適応し、意味を見出したいと願う人々のために作られました。

仕事とアイデンティティが揺らぐとき、人々は努力を価値あるものに感じさせていた物語を失うことがあります。

世界は、従来の自己改善システムが対応するよう設計された以上に速く動いています。

人々が判断を磨くためにAIを使うのではなく、判断を手放すとき、AIは危険なものになります。

目標、習慣、シーズン、ウェルビーイング、お金、人間関係を、一つのつながった成長システムにまとめます。

できなかった日や停滞した目標は、摩擦、疲労、不明確な優先順位、壊れた仕組みを明らかにするシグナルになります。

速い変化には速い振り返りが必要です。証拠を見直し、計画を調整し、ドリフトが固まる前に動き続けます。

強み、価値観、苦労して得た経験を、周りの世界への目に見える貢献へと変えます。

AIは提案し、構造化し、映し返すことができますが、人がその決断と人生の作者であり続けます。

テクノロジーは混沌を減らし、より良い選択肢を明らかにし、判断、野心、つながりを置き換えることなく決断を支えるべきです。

アカウンタビリティは、正直で、プライベートで、本当に気にかけられるほど小さいとき、最もよく機能します。

Thrividは、人々が生活を整理し、習慣を理解し、より速く適応し、意味ある目標に向かって進み続けるのを助けるためにAIを使う、パーソナルな成長プラットフォームです。

Thrividは、AI主導の変化の速さに戸惑いを感じる人々のために作られました。その目的は、AIが人間の目的を置き換えるのではなく、人間の可能性を強められることを証明することです。

いいえ。Thrividは判断を置き換えるのではなく、支えるよう設計されています。AIはパターン、弱点、次のステップを浮かび上がらせる手助けをしますが、人生の方向性についての責任はユーザーが持ち続けます。

ご質問、パートナーシップのアイデア、ご意見など、チームへメッセージをお送りください。メールでご返信します。

3つのメンバーシップ。それぞれに一つの誠実な価格。

Proは7日間の無料トライアル。クレジットカード不要。年間契約の縛りなし。合うティアを選び、いつでも解約できます。

Thrividには3つのティアがあります。ずっと無料のFree（無制限の習慣、1つのフューチャーセルフ、1つのアイデンティティ重点領域、軽めのOriコーチング）、7日間の無料トライアル付きで月額10ドルまたは年額100ドルのPro、そしてより深いコーチング能力のための月額20ドルまたは年額200ドルのMasteryです。

はい。Proプランには、クレジットカード不要の7日間無料トライアルが含まれます。また、無制限の習慣トラッキングと軽めのAI利用が可能なFreeティアを、無期限にご利用いただけます。

Freeでは、無制限の習慣、1つのフューチャーセルフ、1つのアイデンティティ重点領域、3つの人生の柱、90日間の履歴、そしてプラン上限付きの軽めのOriコーチングが使えます。Proは、7つのアイデンティティ重点領域、5つすべての人生の柱、より多いOri利用、90日間のシーズン、スクワッドメンバーシップ、Googleカレンダー同期、ファイナンスの自動化、エクスポート、そしてすべての分析を解放します。

はい。Proサブスクリプションはいつでも解約できます。年間契約の縛りも、解約手数料もありません。アクセスは請求期間の終了まで続きます。

アイデンティティを第一に、ストリークは任意に、アカウンタビリティは小さく。これらは、Thrividが持続する習慣づくりを助ける方法を形づくるプロダクトの原則です。

これらは抽象的な価値観ではありません。Thrividが何を作り、何を作るのを拒むかを決める設計上の制約です。

90日間のシーズン、終わりのないトラッキングではなく

フューチャーセルフを定義し、今日を、その人物への最も小さな正直な一票に変えましょう。

Thrividは3つの原則の上に築かれています。アイデンティティを第一にした成長（ただ何をするかではなく、なろうとしている自分に結びついた習慣）、エビデンスに基づく方法（エンゲージメントのハックではなく行動科学）、そして徹底した透明性（ダークパターンも隠れたコストもなし）です。

アイデンティティベースの習慣づくりはどう機能しますか？

恣意的な目標を設定する代わりに、5つの人生の柱にわたってフューチャーセルフを定義します。トラッキングするすべての習慣は、そのバージョンのあなたへの一票です。やがて、あなたのアイデンティティは「運動しようとする人」から「走る人」へと変わっていきます。

Thrividは、ジェームズ・クリアのアトミック・ハビットのフレームワーク、BJ・フォッグの行動モデル、そしてアイデンティティベースの習慣理論を取り入れています。Oriは、これらの原則をパーソナライズされた会話の中で適用するよう学習しています。

Thrividはなぜゲーミフィケーションを使わないのですか？

ゲーミフィケーションはエンゲージメントには効きますが、持続的な変化には必ずしも効きません。ポイント、バッジ、ランキングは短期的な行動を促せますが、研究によれば、報酬が取り除かれると内発的動機づけをしばしば損ないます。Thrividは、スクリーンタイムを最大化するエンゲージメント指標ではなく、アイデンティティの変化を支えるために行動科学を使います。

Thrividはできなかった一日を、敗北ではなくデータとして扱います。Oriはつまずきを認め、何が妨げになったのかを尋ね、最も小さな立て直しの行動、多くの場合は翌日に2分だけ姿を見せること、を提案します。ストリークカウンターはゼロにリセットされません。代わりに、プロダクトはあなたの立て直し率、つまりできなかったあとどれだけ戻ってくるかを追跡します。その指標は、どんなストリークよりも大切です。

Thrividのスクワッドは、3人から6人のプライベートグループです。いいねも、ランキングも、パフォーマンス的なフィードもなく、ただ毎週のリズムと正直な見届けがあります。

なぜアカウンタビリティは小さいほうがうまくいくのか。

すべてのスクワッドは、形成、アクティブ、完了という定められたライフサイクルを進みます。これは、ドリフトを罰する終わりのない約束ではなく、グループに自然な弧を与えます。

あなたのアイデンティティ目標に合ったスクワッドに参加するか、自分で作ってすでに信頼している人を招待しましょう。

スクワッドは、習慣にともに取り組む3人から6人のプライベートグループです。いいねも、ランキングもなく、ただ正直な見届けがあります。スクワッドは、パフォーマンスのプレッシャーなしにアカウンタビリティを提供します。各スクワッドには、フォーカスステートメント、共有するルール、そしてチェックインのための毎週のリズムがあります。

いいえ。スクワッドは任意です。Oriと一緒にThrividをソロで使うことも、1対1のパートナーシップを組むことも、あなたのアイデンティティ目標に合ったスクワッドに参加することもできます。ソロで始めてあとからスクワッドに参加する人もいます。一度も参加しない人もいます。プロダクトはどちらでも機能します。

スクワッドは、あなたのアイデンティティ目標と人生の柱に基づいてマッチングされます。すでに知っている人を招待して、自分のスクワッドを作ることもできます。マッチングの仕組みは、あなたが定義したフューチャーセルフを見て、メンバーが似たアイデンティティの方向性を共有するスクワッドを提案します。

私のスクワッドのアクティビティは、グループの外の人に見えますか？

いいえ。スクワッドのアクティビティは、そのスクワッドのメンバーにのみプライベートです。公開プロフィールも、発見可能なフィードも、スクワッドの外の人が中で何が起きているかを見る方法もありません。プライバシーは、自分で見つけなければならない設定ではなく、デフォルトです。

いつでもどのスクワッドからでも抜けられます。過去の作業の証の投稿は、スクワッドの履歴の一部として他のメンバーに見え続けますが、更新を受け取らなくなり、あなたの進捗はスクワッドフィードに表示されなくなります。招待されれば再参加できます。

コミットメント契約は、スクワッドに参加するときに結ぶ書面の合意です。あなた個人のコミットメント、スクワッドの共有するルール、そしてそれらを破った場合の任意の結果が含まれます。これは期待を明示にするので、アカウンタビリティが判断ではなく構造のように感じられます。

社会的促進とダンバーの友情の層に関する研究は、意味ある協力が5人から7人を超えると劣化することを示しています。6人は、見届けが観客に変わる境界線です。それを超えると、正直さは縮み、パフォーマンスが優位になります。

アイデンティティベースの習慣、Oriコーチング、90日間のシーズン、小さなアカウンタビリティスクワッドが、ありふれた一日をどう作り変えるかを示す構成的なシナリオです。有料の体験談も、捏造された主張もありません。ただ、このプロダクトが生み出すよう設計されたパターンがあるだけです。

これらは構成的なシナリオです。このプロダクトが生み出すよう設計されたパターンから組み立てられています。有料の体験談でも、つまみ食いのレビューでもありません。各ノートは、行動科学の研究とプロダクトの中核となるワークフロー、つまりアイデンティティの宣言、90日間のシーズン、スクワッドのアカウンタビリティ、Oriに導かれた立て直しから描かれた、習慣のループの中の見覚えのある瞬間を表します。

パターンのセクションは、フィールドノートを越えて繰り返されるテーマを浮かび上がらせます。ストリークカウンターなしのアイデンティティの持続、完璧さよりも立て直しの効果、柱の不均衡のゆっくりとした顕在化、そして小グループの見届けの並外れた影響です。これらは、Thrividが最適化するシグナルであって、エンゲージメント指標やストリーク数ではありません。

自分のフィールドノートはどう始めればよいですか？

まず、5つの人生の柱にわたってフューチャーセルフを定義することから始めましょう。トラッキングするすべての習慣が、そのアイデンティティへの一票になります。90日間のシーズンを通して、その一票が証拠の集まり、つまり言葉ではなく行動で書かれた、あなた自身のフィールドノートへと積み重なっていきます。

本当に何かが動いたときだけ、不定期に投稿します。研究の発見、プロダクトの決断、モデルの書き直し、そしてアイデンティティを第一にした習慣トラッカーへの各変更の背後にある思考。

ディスパッチは、Thrividチームが考えを変えたすべてのこと、つまり研究の発見、プロダクトの決断、モデルの書き直しの作業ログです。マーケティングのアップデートではありません。プロダクトの仕組みや理由に本当に何かが動いたときだけ、不定期に投稿されます。

ディスパッチはどのくらいの頻度で公開されますか？

不定期です。ディスパッチは、本当に何かが動いたときだけ投稿されます。決してカレンダーを埋めるためではありません。リズムは作業に従い、その逆ではありません。

Oriは当初、励ましに寛大すぎました。動機づけ面接に関する研究は、次の具体的な行動、つまり習慣を調整する、つまずきを立て直す、一日を閉じる、を処方するほうが、称賛よりもよい継続を生み出すことを示しました。ディスパッチは、その転換がいつ、なぜ起きたかを記録しています。

各ディスパッチは、Thrividの実際の変更に対応します。機能の再設計、モデルの再調整、新しいティア、あるいは取り除かれた前提です。プロダクトを使っているなら、あなたはここに記録された決断の中で生きています。

ノートだけでなく、決断そのものを試してみましょう。

無料トライアルを始めて、これらのディスパッチが描くプロダクトを体験してください。

お探しのシリアル番号は発行されたことがありません。次のいずれかで、軌道に戻れるはずです。